Cours
Des enfants aux adultes, une variété de cours sont conçus pour améliorer les débutants et les athlètes de haut niveau.
tennis
avantages de base
Une étude de Copenhagen City Heart Study
Pourquoi le tennis pourrait être le choix le plus sain que vous puissiez faire
Saviez-vous que jouer au tennis peut prolonger votre vie de près de dix ans ? Une étude à long terme menée par l'équipe du Copenhagen City Heart, publiée dans les Actes de la Mayo Clinic, a suivi plus de 8 500 participants pendant 25 ans et a révélé que les joueurs de tennis vivaient en moyenne 9,7 ans de plus que les personnes ayant un mode de vie sédentaire.
Plus qu'un simple mouvement, le tennis favorise les interactions sociales, la concentration et la joie, autant de facteurs qui contribuent au bien-être à long terme. Chez PTI, nous considérons cela non seulement comme une science inspirante, mais aussi comme un appel à l'action.
En initiant les jeunes au tennis dès leur plus jeune âge, nous les aidons à développer des habitudes favorables à leur santé physique et mentale, tout en créant un espace de connexion et d'épanouissement personnel. Le tennis n'est pas seulement un sport d'aujourd'hui ; c'est un compagnon de vie.
Tennis pour enfants
Les enfants de moins de 12 ans du PTI suivent un programme de tennis pour enfants qui leur permet d'apprendre le tennis sur des courts plus petits, avec des filets, des raquettes et des balles plus lentes. Cette approche adaptée permet aux joueurs de développer des compétences et des techniques essentielles, adaptées au jeu, à leur âge et aux enfants.
Le PTI propose les programmes trimestriels suivants en cours collectifs. Tous les cours sont adaptés aux capacités et à la croissance de l'enfant. Chaque enfant est unique et son développement dépend de ses progrès individuels ; par conséquent, les cours collectifs ci-dessous peuvent être adaptés et la tranche d'âge peut varier.
Tennis junior
Après avoir terminé le programme de tennis pour enfants, les joueurs passeront à la balle jaune classique. Les nouveaux joueurs de 12 ans et plus pourront commencer avec la balle verte (25 % plus lente) et passer à la balle classique lorsqu'ils seront prêts.
Nous proposons un parcours récréatif et de développement en fonction des objectifs individuels de nos jeunes joueurs.
Tennis pour adultes
Nos cours de tennis pour adultes allient coaching expert, exercices dynamiques et matchs pour améliorer la technique, la condition physique et la confiance sur le court, quel que soit votre niveau. Les petits groupes garantissent un suivi personnalisé, tandis que les séances variées (techniques, tactiques, préparation physique) rendent l'entraînement efficace et ludique, idéal pour les joueurs souhaitant progresser, rencontrer d'autres passionnés ou concourir.
Santé et forme physique
Notre communauté santé et fitness vous encourage à rester engagé et nous nous encourageons mutuellement à prendre soin de notre corps et de notre esprit. L'exercice renforce non seulement votre corps, mais il transforme aussi votre esprit, votre attitude et votre humeur.
Un mode de vie actif est ce que nous préconisons pour améliorer notre bien-être physique et mental général.
Programme de tennis du PTI
Notre programme est conçu pour évoluer avec les élèves, en adaptant chaque phase à leur âge et à leur stade de développement. Chaque année s'appuie sur la précédente, axée sur le plaisir, la progression et le développement personnel. Les enfants joueront de la phase 1 à la phase 3 à Leysin, puis le programme sera adapté à la phase 4 pour ceux qui étudient à Sépey.
Programmes internationaux
Au PTI, le tennis s'intègre pleinement à la semaine scolaire, apportant sens et enthousiasme. Grâce à notre collaboration avec la Leysin American School et la Kumon School, les élèves s'entraînent régulièrement avec des entraîneurs expérimentés qui savent accompagner la progression sportive et le développement personnel.
Qu'il s'agisse de développer la confiance en soi par une pratique régulière ou d'apprendre à diriger une équipe, ces séances offrent bien plus qu'une simple activité physique. Elles créent un espace de concentration, de motivation et de découverte de soi pour s'épanouir parallèlement à la vie scolaire. Ce rythme renforce non seulement le corps, mais aussi la façon dont les jeunes interagissent, communiquent et relèvent les défis.
LAS
LAS propose une équipe de tennis compétitive qui s'entraîne deux fois par semaine et participe à plusieurs tournois tout au long de l'année. De plus, un cours de tennis récréatif est proposé une fois par semaine pour ceux qui souhaitent atteindre un niveau supérieur.
KLAS
KLAS propose un club de tennis à ses étudiants ainsi que des activités tennistiques hebdomadaires pendant les semestres d'automne et de printemps. L'équipe d'entraîneurs du PTI est ravie de travailler avec des étudiants du monde entier et de les aider à améliorer leurs compétences tennistiques.