Coaching pour adultes
Améliorez votre jeu, votre condition physique et votre vie sociale, que vous essayiez une raquette pour la première fois ou que vous perfectionniez vos compétences en compétition. Notre programme de coaching pour adultes accueille des joueurs de tous niveaux dans un environnement dynamique et professionnel où progrès et camaraderie vont de pair.
Votre chemin, votre rythme : trois pistes de programme
Début de pointe
Construisez vos fondations
Idéal pour les vrais débutants ou les joueurs revenant après une pause, ce morceau se concentre sur un apprentissage joyeux et des bases solides.
Ce que vous apprendrez : Coups droits, revers, services, score, positionnement sur le terrain, exercices de jeu de jambes et construction d'échanges.
Format des cours : Cours en petits groupes (4 à 6 joueurs), cliniques et cours particuliers en option.
Horaire : Une séance de 60 minutes par semaine.
Objectif : Participer au rallye en toute confiance et jouer les points amicaux avec la bonne forme.
Croissance maximale
Développez votre jeu
Pour les intermédiaires prêts à affiner leur technique et à développer leur conscience dans un environnement favorable.
Ce que vous apprendrez : Mécanique des coups, sélection des coups, stratégie de double, couverture du terrain et tactiques situationnelles.
Format des cours : Cliniques de groupe, séances de match-play, coaching privé.
Horaire : Une clinique de 90 minutes par semaine + événements de match-play mensuels.
Objectif : obtenir une cohérence de tir, une vision stratégique et des performances de match fiables.
Peak Pro
S'entraîner pour concourir
Conçu pour les joueurs avancés se préparant aux ligues et aux tournois.
Ce que vous apprendrez : exercices de haute intensité, construction de points, tactiques testées sous pression, résilience mentale, forme physique sur le terrain.
Format des cours : Entraînement en équipe, ateliers d'analyse vidéo, ligues d'échelle, cours particuliers.
Horaire : Sessions hebdomadaires de 2 heures + soutien continu aux tournois.
Objectif : performances optimales, amélioration du classement et succès en tournoi.
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Points forts et compléments du programme
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Technical & Tactical Coaching
Des commentaires approfondis pour accélérer chaque aspect de votre jeu.
02
Forme physique et mobilité
Cardio-tennis, séances de musculation et d'étirements et conditionnement sur le terrain.
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définition d'objectifs et suivi des progrès
Plans de développement personnalisés avec contrôles des étapes clés.
04
événements communautaires et sociaux
Mixeurs mensuels, tournois à la ronde et matchs en échelle pour renforcer les amitiés et l'esprit d'équipe.
05
ANALYSE VIDÉO
Décompositions visuelles pour corriger la technique et célébrer vos améliorations.
06
bulletin d'information hebdomadaire d'initiés
Exercices exclusifs, conseils de pro, conseils de préparation de match et contenu lifestyle diffusés chaque vendredi.
07
COACHING PRIVÉ INDIVIDUEL
Des séances personnalisées axées uniquement sur vos objectifs et vos domaines de croissance.
08
CLINIQUES DOUBLES ET ATELIERS DE STRATÉGIE
Maîtrisez la communication, le positionnement et le travail d'équipe pour les doubles sociaux ou de ligue.
09
définition d'objectifs et suivi des progrès
Plans de développement personnalisés avec contrôles des étapes clés.
10
SÉANCES DE JEU MENTAL
Techniques to boost focus, confidence, and on-court resilience.
11
CONSEILS DE NUTRITION ET DE RÉCUPÉRATION
Practical advice for busy lives, fuel up, perform at your best, recover smarter.
12
forfaits flexibles
Tarifs à la carte, forfaits multi-cours ou abonnements saisonniers, conçus pour s'adapter à votre emploi du temps et à votre budget.
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